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[뷰티칼럼]하체유형에 맞는 슬리밍케어를 하자
최정숙원장의 뷰티칼럼[이데일리 뷰티in 문정원 기자]자기관리가 중요시 되는 요즘시대에서 아름다운 바디라인은 여성들의 또 다른 '자신감'으로 표현되기도 한다. 필자가 운영하고 있는 동탄피부관리실(신부관리실·마사지실) 휴에스테틱에서는 최근들어 다가오는 여름을 대비해 비만관리나 다이어트
봄철 황사와 미세먼지 피부관리법은?
요즘 미세먼지로 인해 일상생활에 불편이 많네요~미세먼지는 이미 다 아시다시피 코와 호흡기로 나쁜 중금속 물질이 흡입되어 건강에도 좋지않고 폐와 기관지에도 좋지않아 외출할때 황사나 미세먼지를 막아줄수 있는 마스크를 꼭쓰고 다녀야하고 외출에서 돌아왔을때는 샤워를 하고 피..
최정숙원장의 뷰티칼럼[예비신부를 위한 봄철신부관리방법은?]
최정숙원장의 뷰티칼럼[이데일리 뷰티in 문정원 기자]기나긴 겨울이 지나고 따뜻한 봄바람과 함께 웨딩시즌이 돌아왔다. 결혼을 앞둔 예비신부들은 평생 한번뿐이 소중한 날을 위해 신부관리를 하게 된다.필자가 운영하는 동탄피부관리실 휴에스테틱을 찾아오는 예비신부들의 최대 관심사는 웨딩드레스..
[동탄 등관리]두통에 등관리가 좋은 이유
두통은 여러 원인이 있지만 현대인들은 스트레스에 노출되어 있는 환경에서 긴장을 한 상태가 지속되다 보니 두통이 동반되는 경우가 많다.두통은 긴장성 두통이 있고 한쪽 머리가 계속 아픈 편두통이 있다.이런 경우 등관리를  받으면 두통이 완화되는 효과를 볼수가 있다.긴장성 두통은 어..
[동탄피부관리]촉촉한 피부를 유지하기 위한 겨울철 피부 관리법은?
추운 겨울은 외부의 찬 바람과 실내의 따뜻한 환경으로 인해 피부의 수분량이 떨어지고 쉽게 건조해 피부로 인해 잔주름과 각질이 생기기 쉬운 계절이지요.우리 몸에서 피부가 차지하고 있는 수분의 양은 약 9% 정도이고 피부의 수분량은 20%정도가 적당하답니다.피부의 수분량이 ..
[동탄피부관리]임산에게 좋은 브레인 푸드
머리가 좋기를 바라는 마음은 누구나 똑 같지요~임신중이신 임산부에게 머리가 좋아지는 브레인 푸드는 다른 사람들보다 더 관심의 대상일 텐데요~머리가 좋아지는 두뇌발달에도 도움을 주는 임산부에게 필요한 브레인 푸드는 어떤것이 있나 알아보아요~1.감자:비타민C,E.철분이 함유되어 기억력과 사
[동탄피부관리]임산부에게 좋은 차
임산부는 음식도 영양이 풍부하고 건강에도 좋은 식품을 섭취하는 것이 중요하지요임산부에게 좋은 차는 맛도 좋고 두뇌가 좋아지는 차가 좋을듯하네요임산부에게 추천하기 좋은 차에 대해 알아볼께요^^1.루이보스티:콩과에 속하는 식물로 알려진 루이보이스티는 단백질이 풍부하고 임산부에게 필요한 ..
(임산부마사지)임산부관리가 필요한 이유 2
임산부관리는 임신한 여성의 개월수에따른 몸의 변화에 따라 체계적인 관리를 하는 것을 말하는데요~임산부는 체중의 증가와 더불어 입덧과 신체적인 변화가 동반되게 되지요~입덧이 끝나는 20주부터 체중이 많이 즐고 손과 발이 저리는 증상과 함께 부종이 생기게 되어 어깨와 목의 결림.허..
[동탄임산부관리]임신 개월별 섭취 영양소
소중한 아기를 임싱했을때 섭취하는 영양은 아기의 건강에도 영향을 미치게되죠~오늘은 임신 개월별 섭취해야하는 영양소에대해 알아볼께요^^임신 2개월:단백질섭취2개월은 태반형성이 중요한 시기이죠아기의 뇌가 발달하는 기간이라 아기의 성장에 필요한 영양소인 단백질을 충분히 섭..
[동탄임산부관리]임산부가 피해야 할 음식
임신중인 엄마는 먹는 음식도 가려서 먹는것이 좋은데요~그 이유는 엄마가 임신중 먹는 음식이 아기에게도 전해지고 태아인 아기도 미각을 느낄수있다는 연구발표도 있는 것을 볼수있는데요~임신중 엄마가 피해야할 음식은 어떤것이 있을까요?1.차거나 열이 많은 음식2.탄산음료:
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